Відчуваєш себе дивно напруженим, бачиш дивно яскраві сни і прокидаєшся щодня, відчуваючи себе не більш спокійним, ніж той, що був раніше? Ми теж. Однак, якщо ви відчуваєте, що вам потрібно розслабитися, не потурбуйтеся тягнутися до килимка для йоги - знайдіть замість цього старий фотоальбом. Нові дослідження CEWE виявили, що британці вважають огляд старих фотографій навіть більш розслаблюючим, ніж медитацією.
Нещодавно було безліч тенденцій у соціальних мережах, які зосереджувались на обміні старими фотографіями, будь то фотографії вашого найщасливішого спогаду #MyHappyPhoto, повернення вас у свої 20 років # MeAt20 або першої фотографії, яку ви та ваш партнер зробили #OurFirstPhoto. Погляд назад на ці щасливі спогади - ідеальне заняття, яке нагадує вам про всі фантастичні враження, які ви мали у своєму житті до цього часу.
Все, що фотографам потрібно працювати вдома
Провідний британський поведінковий психолог Джо Хеммінгс каже: "Витрата часу на огляд наших цінних спогадів може бути по-справжньому корисною для нашого благополуччя, оскільки може допомогти викликати почуття позитиву та щастя. Через це, і особливо в такі моменти, ми слід витратити більше часу, щоб оцінити їх і оглянути їх назад ".
Допис, яким поділився CEWE Photoworld (@cewephotoworld)
Фото, опубліковане 22 квітня 2022-2023 року о 6:01 за тихоокеанським часом
Джо поділилася своїми п’ятьма основними порадами про те, як огляд ваших улюблених фотографій може покращити ваше самопочуття та зменшити будь-які стресові відчуття - більше не дивних мрій!
• Дослідження показують, що коли люди переглядають фотографії на своїх телефонах, це не тільки викликає почуття первинних та позитивних емоцій, таких як радість та любов, але й зміцнює нашу пам’ять та стосунки. Наші фотографії нагадують нам про людей, домашніх тварин, місця та заходи, які ми любимо, а також допомагають нам згадувати минуле. Показано, що це зменшує стрес і покращує настрій та загальне самопочуття.
• Оглядаючись назад і згадуючи щасливі часи та особливі моменти, створює «емоційну бульбашку» - ніби при автоматичній відповіді ми повертаємось до моменту, який ми можемо побачити на зображенні. Це поєднується з нашими ширшими спогадами про випадок, який ми, можливо, не сфотографували, і переносить нас назад у щасливіше місце.
• Сміх із дурних фотографій вивільняє ендорфіни, природне засіб для зняття стресу в нашому організмі. Перегляд зображень наших друзів та сім'ї у важливі моменти нашого та їхнього життя зменшує кортизол та адреналін, які є гормонами, що відповідають за тривогу.
• Наші каміни, підвіконня, полиці та серванти, де багато хто з нас демонструє свої заповітні фотографії у рамках, виявилися одними з найспокійніших місць у нашому домі. Це пов’язано з безпосереднім почуттям добробуту, яке ми отримуємо, переглядаючи фотографії наших близьких на різних етапах їх життя.
• Дослідження також показали, що наявність «справжніх» фотографій у нашому будинку забезпечує регулярне психологічне позитивне підкріплення, нагадуючи нам про «посилення соціальних зв’язків» - по суті, що і хто для нас важливі.
Якщо ви хочете підвищити свій настрій і знайти остаточний знімок, CEWE просить жителів Великобританії поділитися фотографією, яка змушує їх посміхатися в Instagram за допомогою хештегу #MyHappyPhoto. Ви також можете позначити @cewephotoworld до четверга 30 квітня. Потім п’ять учасників будуть обрані, щоб виграти фотокнигу CEWE, що дозволить їм створити фотоальбом із улюбленими зображеннями.
Дізнайтеся більше про конкурс #MyHappyPhoto тут!
Найкращі фотокниги 2022-2023 року: створіть персональний альбом із зображеннями в Інтернеті
Найкращі цифрові фоторамки в 2022-2023 році: показуйте свої зображення цифровим способом!
Найкращий друк фотографій в Інтернеті: найкращі послуги з Інтернету
